Associations Viêt Tài Chi
Rennes Ouest & Montfort-sur-meu
Tài Chi vietnamiens et Qi Gong cours et stages
La Chapelle Thouarault / Saint-Gilles / Montfort-sur-meu
Cours et inscriptions en Tai Chi et Qi Gong
Rennes metropole
Habitants de Rennes, Rennes métropole et Montfort communauté, vous trouverez ici toutes les informations sur votre cours de Tai Chi ou votre cours de Qi Gong.
Cours de Tai Chi, art martial interne :
Les cours de Tai chi sont ouverts à partir de 16 ans. Il n’y a pas de limite d’âge pour pratiquer des arts martiaux vietnamiens et / ou des arts de santé. Débutants ou confirmés, femmes ou hommes, actifs ou retraités, chacun sera accueilli avec bienveillance et pratiquera selon son niveau et ses capacités.
Les cours de Tai Chi ont lieu dans la région de Rennes le mardi soir :
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De 19H30 à 20H45, 13 rue des rochers, salle socio culturelle de La Chapelle Thouarault (35590).
Le cours de Tai Chi se déroule en trois phases :
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Un échauffement articulaire et musculaire.
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Le travail des postures de bases du Tai Chi ainsi que le travail des déplacements.
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La pratique des enchainements (chorégraphies ou formes du Tai Chi) selon son niveau (travail seul ou en petit groupe).
Chaque cours accueille entre 15 et 20 élèves, ce qui permet à l’enseignante de vous accompagner et vous guider personnellement selon vos besoins. Vous pratiquerez à main nue lors des cours et vous aurez l’occasion de découvrir la pratique des armes traditionnelles du Tai Chi (éventail, bâton, épée) lors des stages proposés tout au long de l’année.
Une fois par trimestre vous bénéficierez d’un cours dispensé par Maître Stéphane Gaudard qui intervient ponctuellement à Rennes pour les cours de Tai Chi.
En vous inscrivant à un cours vous deviendrez adhérent du club et vous aurez accès à un espace privé sur le site Internet du club. Dans cet espace vous étant destiné, vous y trouverez des vidéos supports pour réviser vos enchaînements selon votre niveau ainsi que des documents avec explications, définitions et photos sur les postures du Tai Chi, le vocabulaire utilisé en cours en français et en vietnamien. Cet espace adhérent est un espace créé pour vous afin de vous accompagner au mieux dans votre pratique.
Le cours de Tai Chi se pratique en Vo Phuc, tenue spécifique vietnamienne, pieds nus ou avec des chaussures souples.
Pousser la porte de notre cours c’est plonger au cœur de l’art du Tai Chi vietnamien, au cœur d’une culture et d’un art de vivre ou l’on ne finit jamais d’apprendre.
Cours de Qi Gong (Khi Cong), pratique de santé.
Le cours de Qi gong (Khi Cong) est ouvert à partir de 16 ans. Il n’y a pas de limite d’âge, débutants ou confirmés, femmes ou hommes, actifs ou retraités, chacun sera accueilli avec bienveillance.
Les cours ont lieu les lundis et mardis dans la région de Rennes à La Chapelle Thouarault (35590), Saint-Gilles (35590) et à Montfort-sur-Meu (35160).
Lundi matin: de10H00 à 11H15, salle Nevez, place de la mairie à Saint-Gilles (35590).
Lundi soir: de 18H30 à 19H45, 13 rue des rochers, salle socio culturelle à La Chapelle Thouarault (35590).
Mardi soir: de 17H30 à 18H45 à Montfort-sur-Meu (35160), 2 ruelle des école, salle de motricité de l’école maternelle pays pourpré.
Le cours de Qi gong se déroule en trois phases :
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Dérouillage articulaire, étirement du corps, travail de la respiration.
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Pratique des marches du Qi Gong
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Pratique des enchaînements de Qi Gong (mouvements chorégraphiés, formes du Qi Gong)
Le cours se déroule dans une ambiance silencieuse afin de permettre à chacun de se concentrer sur sa pratique. L’enseignante, Ghislaine Commault, est disponible pour vous guider et vous accompagner dans votre pratique du Qi Gong.
En vous inscrivant au cours, vous aurez accès, sur le site Internet du club, à un espace adhérent où vous trouverez des documents ainsi que des vidéos supports pour vous accompagner dans votre pratique.
Le cours de Qi Gong se pratique en Vo Phuc, tenue spécifique vietnamienne, pieds nus ou avec des chaussures souples. Nous bénéficions d’une grande salle de pratique avec parquet et baies vitrées donnant sur la coulée verte de La Chapelle Thouarault, un bel espace pour se relier à la nature.
Le cours sera un moment à vous, l’occasion de vous reconnecter à votre corps et ainsi d’apaiser votre esprit. Le Qi Gong est aussi appelé méditation en mouvement.
Infos sur La tenue de pratique
Nous pratiquons avec un vo phuc qui est notre tenue de Viêt Tài Chi.
Pour la première année prévoyez une tenue de sport souple avec des couleurs sobres (noir, blanc, bleu marine).
Nous pratiquons pieds nus ou avec des chaussures de salle.
La tenue est obligatoire à partir de la deuxième année de pratique.
Vous pouvez également commander le T Shirt de l'association.
Tarifs des cours de Tai Chi et Qi Gong
Il n'y a pas de cours pendant les vacances scolaires.
Inscription à l'année:
1 cours hebdomadaire: 195 euros
2 cours hebdomadaire: 285 euros
Modalités d'inscription
Inscription après 1 cours d'essai.
Documents à fournir:
La fiche d'inscription (téléchargeable ci-dessous) , le certificat médical et le règlement de l'adhésion (ils sont obligatoires pour valider l'adhésion). Merci de prendre également connaissance du règlement intérieur.
Possibilité d'un cours d'essai gratuit par discipline.
1ère année: fournir un certificat médical (valable 3 ans).
Remplir uniquement le questionnaire de santé pour les ré-inscriptions.